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作者:北京快乐8网址发布时间:2020年01月28日 15:40:56  【字号:      】

趕快學起來!北京快乐8规律過年大吃大喝體重狂飆 醫曝「這招」有效解決

娛樂中心/綜合報導每次過年免不了要大魚大肉滿足口腹之慾,但到了收假期間,雙腳站上了體重計就會看到驚人數字,不少人就會用盡各種方法來減肥,對此,家醫科醫師宋晏仁透露,如果平常時間都有在維持體重的話,過年吃多一點,其實並不會變胖,另外,他也提供「小撇步」讓大家在過年、尾牙期間就算吃再多也不容易胖。▲醫師公開過年不易變胖的小撇步。(示意圖/資料照)家醫科醫師宋晏仁日前在《醫師好辣》表示,在體重上來說有一種肥胖的「定點理論」,意思大概是在說,平常如果有在控制體重,那麼就算在過年大吃大喝一段時間,只要年後回復到年前那樣子的飲食方式,體重就能夠慢慢降回來,「所以最好的方法就是說,你達到一個穩定的體重之後,你就是吃那樣的食物,(體重)可以維持很久」。▼▲宋晏仁分享關於肥胖的「定點理論」。(圖/翻攝自YouTube) 與此同時,他也提供大家如何在大吃的情況之下,體重卻不會上升的小撇步,「先吃點蔬菜,讓肚子裡有低熱量的食物,之後再吃高熱量的,會達到比較好的效果」、「可以飯前先吃類似治療便秘的纖維類食品,讓肚子先有飽足感,就不會吃這麼多」,但是他也強調「撇步」只能擋一時,假如過年期間每晚都要大吃的話,最好早、午餐吃少一點,身體才不會因為晚餐的大量進食對健康造成太多危害。▼▲宋晏仁提供過年不增胖小撇步。(圖/翻攝自YouTube)

‧大陸疫情整理包/武漢肺炎死亡達80例 陸春節假期延長到2月2日‧整理包/看台灣與全球最新確診病例 與各國應變美國衛生當局今天表示,美國境內2019新型冠狀病毒(2019-nCoV)肺炎確診病例增至5例,預期還會繼續攀升。 新華社 分享 facebook 美國衛生當局今天表示,美國境內2019新型冠狀病毒(2019-nCoV)肺炎確診病例增至5例,預期還會繼續攀升。美國疾病管制暨預防中心(Centers for DiseaseControl and Prevention)國家疫苗暨呼吸道部門主任梅森尼爾(Nancy Messonnier)表示,目前美國26州約100人接受新型冠狀病毒檢驗。這種病毒據信源自中國武漢。 法新社報導,梅森尼爾在電話會議中告訴媒體,美國境內2019新型冠狀病毒肺炎5名確診病例患者,都曾經到過武漢。她說:「我們美國的每一個確診患者都曾在武漢有直接接觸。」梅森尼爾表示,目前5例確診病例中,加州2例,亞利桑那1例,伊利諾州1例,華盛頓州1例。儘管中國官方已經展開罕見的緊急應變措施,梅森尼爾表示,大體上,這個新型冠狀病毒「目前」對美國民眾的健康威脅仍低。

武漢肺炎 美國確診病例增至5例




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